からだを動かす習慣～自然を感じて仲間と健康づくり～
歩くことは、ストレス解消や生活習慣予防に効果があるといわれています。本講座では、ストレッチやアフターケアでけが予防をしながら、仲間と一緒に歩く、よい景色を見に行くなど、目的をもってあることを目指します。歩いて、健康に近づく第一歩を踏み出しましょう！
- 開催期間
- 2023年05月15日から2023年06月12日
- 対象
- 一般
- 定員
- 20名
- 受講料
- 1,200円
- 備考
学習プログラム
5月15日 第1回目継続は力なり～長続きのコツ～
5月29日 第2回目急げば回れ～ストレッチでけが予防～
6月5日 第3回目現地学習「相生山緑地コース」をウォーキング！～自然を楽しみながら歩きましょう～
6月12日 第4回目現地学習「天白公園コース」をウォーキング！～仲間と歩く楽しさを感じながら歩きましょう～【現地学習】集合（解散）場所
第3回目：相生山緑地相生口
・地下鉄桜通線「相生山」駅下車徒歩15分
・市バス[幹原1][鳴子11][神宮11]系統いずれも「境根」下車徒歩7分
注意事項
会場には駐車場はありませんので、必ず公共機関をご利用ください。第4回目：天白生涯額数センター
※現地学習には「てんぱく健康づくり隊」が同行します。
- 電話申込受付
- 052-802-1161